• Home
  • About
  • Shop
    • 15 Dni Dla Siebie Self Care Planner
  • View Cart
© 2026 Copyright - Matki Polki
  • Cart
  • Contact Us
  • Contacts
  • Matki Polki
  • Matki Polki – Kobiety, które wiedzą czego chcą
  • My account
  • My Account
  • My account
  • Portfolio 3 columns
  • portfolio 4 columns
  • Sample Page
  • Sample Page
  • Sample Page
  • Shop
  • Shop
  • Shop
  • travel
  • Typography
  • Typography
Log In
0 Items
  • No Products in the Cart

Matki Polki Matki Polki

Browsing Category
  • Art
  • botanic
  • Dessert
  • Family
  • Fashion
  • Food
  • Gluten Free
  • Health
  • Lifestyle
  • Psyche
  • Travel
  • Uncategorized
  • Vegan
  • Art
  • Lifestyle
  • Family
  • Psyche
  • Travel

Matki Polki

  • Home
  • Matki Polki
  • Contact Us
Browsing Category
  • Art
  • botanic
  • Dessert
  • Family
  • Fashion
  • Food
  • Gluten Free
  • Health
  • Lifestyle
  • Psyche
  • Travel
  • Uncategorized
  • Vegan

Powrót do Budowlanki po 25 latach – wspomnienia, spotkanie klasowe i kobieta w męskim świecie

· Powrót do Budowlanki po 25 latach. Wspomnienia, które wróciły ze zdwojoną siłą ·

  • Kasia Mrugala
  • Art, Lifestyle, Psyche, Travel
  • Jun 20, 2026
  • 0 Comments

Ależ byłam mile zaskoczona, gdy otrzymałam zaproszenie na spotkanie klasowe z „Budowlanki”. Nie byłam pewna, czy w ogóle dojdzie ono do skutku, ale nasza klasa spisała się na medal. Na spotkaniu pojawiły się aż 23 osoby – prawie cały rocznik! Już wtedy wiedziałam, że ten wyjazd do Polski będzie dla mnie czymś wyjątkowym.

  • facebook
  • twitter
  • pinterest
Continue Reading
  • Odporność psychiczna jest jak mięsień. Trenuj, aby był mocny!

    • Health, Lifestyle, Psyche

    Odporność psychiczna to zdolność do „odbijania się” od trudnych doświadczeń. Prawie jak w tenisie ziemnym lub stołowym, kiedy trenujesz ruchy i opracowujesz technikę do perfekcji. Odporność psychiczna to proces dobrej adaptacji w obliczu przeciwności losu, traumy, tragedii, zagrożeń lub znaczących źródeł stresu. Należą do nich problemy rodzinne i w związkach, poważne problemy zdrowotne lub czynniki stresogenne w miejscu pracy i finansowe, a również stres wywołany w sporcie.

    Continue Reading
  • Toksyczny partner po rozstaniu – manipulacja dziećmi i niszczenie matki psychicznie

    • Family, Health, Lifestyle, Psyche

    Dzisiaj będzie grubo!
    To moment, żeby się otworzyć i powiedzieć głośno o czymś, o czym wiele kobiet boi się mówić. Nie piszę tego po to, żeby ktoś mi współczuł. Piszę to dlatego, że takich historii jest bardzo dużo i wiele kobiet przechodzi przez to samo, tylko że w ciszy. Chcę nieść przekaz, że są ludzie, którzy potrafią manipulować, niszczyć psychicznie i wykorzystywać dzieci do swoich gier. Naprawdę trzeba być ostrożnym, żeby umieć rozpoznawać takie zachowania i przede wszystkim, nie można dać się złamać ani poddać manipulacji.

    Continue Reading
  • Jak dać dzieciom korzenie i skrzydła?

    • Art, Family, Fashion, Food, Lifestyle, Psyche, Travel

    Wychowywanie dzieci w polskiej kulturze za granicą nie oznacza zatrzymywania ich w przeszłości, lecz wyposażanie ich w siłę na przyszłość. Korzenie budują tożsamość, pewność siebie i wewnętrzną stabilność w szybko zmieniającym się świecie. Dziecko, które wie, skąd pochodzi, idzie przez życie z dumą, a nie z niepewnością. Polska tradycja, język i wartości stają się jego wewnętrznym kompasem, dzięki któremu wyrasta na silnego, świadomego i otwartego człowieka, niosącego swoją kulturę jako dar, a nie ciężar.

    Continue Reading
  • Między walizką a kołyską – Warstwy miłości

    • Family, Health, Lifestyle, Psyche
    2
    Shares

    Bycie mamą to wielkie wyzwanie i ogromna odpowiedzialność. A bycie mamą córek w różnym wieku, to jest dopiero petarda 🙂

    Continue Reading
  • Dlaczego każda mama potrzebuje chwili tylko dla siebie?

    • Health, Lifestyle, Psyche

    Bycie mamą to najpiękniejsza, ale i najbardziej wymagająca rola na świecie. Dajesz z siebie wszystko – dbasz o innych, organizujesz dzień, jesteś wsparciem i ostoją. Ale… a co z Tobą?

    Continue Reading
  • Higiena snu – czyli jak sen wpływa na nasze życie? / Sleep hygiene

    • Health, Lifestyle, Psyche

    Get some good quality sleep woman 😴

    Continue Reading
  • Syndrom Oszusta – Czyli co ja tutaj robię?

    • Psyche

    Czy kiedykolwiek doświadczyłaś syndromu OSZUSTWA? Czym w ogóle jest syndrom oszusta?

    Continue Reading
  • Bądź i żyj Aloha – Living Aloha

    • Art, Lifestyle, Psyche, Travel

    “Ł” jak łokno, “Ł” jak łogrod, “Ł” jak łocean, albo “Ł” jak Ło’ahu”. A później doszły jeszcze “Gorgus” i “Whoswie”. 

    Continue Reading
  • W drodze ku pasji – Find and follow your passion

    • Family, Lifestyle

    W tym roku moja kochana córeczka kończy średnią szkołę i rozpocznie ukochane studia od września, z czego bardzo się cieszę, ponieważ będzie studiowała w…

    Continue Reading
LOAD MORE POSTS
about

Cześć! Mam na imię Kasia Mrugała. Jestem założycielką i autorką bloga Matki Polki. Jestem mamą trzech córek. Urodziłam się w Nowym Targu. Od ponad 20 lat mieszkam w USA w miasteczku Homer Glen w stanie Illinois. Od momentu kiedy zostałam mamą, pragnę celebrować macierzyństwo każdego dnia. Stąd pojawił się pomysł z założeniem bloga, a moje najukochańsze córki są dla mnie największą inspiracją.

  • facebook
  • instagram
  • pinterest
Recent Post
  • Powrót do Budowlanki po 25 latach – wspomnienia, spotkanie klasowe i kobieta w męskim świecie

    2026-06-20

  • Odporność psychiczna jest jak mięsień. Trenuj, aby był mocny!

    2024-05-23

  • Toksyczny partner po rozstaniu – manipulacja dziećmi i niszczenie matki psychicznie

    2026-06-20

  • Powrót do Budowlanki po 25 latach – wspomnienia, spotkanie klasowe i kobieta w męskim świecie

    2026-06-20

  • Odporność psychiczna jest jak mięsień. Trenuj, aby był mocny!

    2024-05-23

  • Toksyczny partner po rozstaniu – manipulacja dziećmi i niszczenie matki psychicznie

    2026-06-20

  • Jak dać dzieciom korzenie i skrzydła?

    2026-01-23

  • Między walizką a kołyską – Warstwy miłości

    2026-01-08

Tags
15 dni aloha budowlanka daughters dobry sen dwujęzyczność emigracja family gratitude Górale harmony hawaii hokej imposter syndrome Journey kobita love in layers macierzynstwo manipulacja Matki Polki mental health oahu odporność psychiczna pasja peace planner polska kultura polskie korzenie przemoc psychiczna resilience rodzina running self care sleep hygiene spotkanie klasowe syndrom oszusta sztuka toksyczny partner tożsamość dziecka tradycja travel wellbeing women wychowanie dzieci za granicą polska kultura polskie korzenie tożsamość dziecka emigracja dwujęzyczność tradycja wychowanie na emigracji Zakopane
Back in Poland, revisiting the halls of my high sc Back in Poland, revisiting the halls of my high school after so many years. 🇵🇱✨

Grateful for where it all began and for everything that came after. ❤️ #HighSchoolMemories #26YearsAfter #BackToMyRoots #Poland #Budowlanka
Chicago 13.1 ✅🏃‍♀️#chicagohalfmarathon #matkipolki Chicago 13.1 ✅🏃‍♀️#chicagohalfmarathon #matkipolki
Dzisiejsze te 21 kilometry były dla mnie niesamowi Dzisiejsze te 21 kilometry były dla mnie niesamowitym wyzwaniem. Wróciłam do biegania po przerwie, tej fajnej przerwie, bo Ania przyszła na świat i to był przepiękny czas, ale wiedziałam, że łatwo dziś nie będzie.

Dziś walczyłam nie tylko z dystansem, ale także z upałem i wysoką wilgotnością. Około 11-tej mili zaczęłam pękać. Było tak duszno, że każdy kolejny krok wymagał ogromnego wysiłku.

Ale kiedy zbliżałam się do mety, po moich policzkach nagle popłynęły łzy szczęścia 🥲 i wdzięczności ❤️. Wdzięczności za to, że mogę biegać, że jestem zdrowa i że mam sprawne ciało.

Ogromną inspiracją byli dla mnie również zawodnicy z niepełnosprawnościami, którzy stanęli na starcie i z taką samą pasją walczyli o każdy kilometr. To przypomniało mi, że nie ma rzeczy niemożliwych i też dam radę. 

Na mecie spotkałam także znajomą, którą poznałam wiele, wiele lat temu. Miło było zamienić kilka słów i usłyszeć, że dla niej bieganie również jest formą terapii. W bieganiu każdy czerpie różne korzyści i przyjemności. Niektórzy chcą być pierwsi na mecie, niektórzy walczą ze sobą, a niektórzy walczą ze smutkiem lub żalem. To jest piękne narzędzie. 

A do wszystkich Matek Polek chciałabym powiedzieć jedno: nigdy nie rezygnujcie z własnych marzeń 💖🌟 Przez lata często stawiamy wszystkich innych na pierwszym miejscu, jak nie dzieci, rodzinę, dom, pracę. Zapominamy, że my również mamy prawo marzyć, rozwijać się i robić rzeczy, które dają nam radość oraz poczucie spełnienia.

Nie ma znaczenia, ile masz lat, ile razy upadłaś ani jak długa była Twoja przerwa. Liczy się tylko to, że odważysz się zrobić kolejny krok. Czasem ten krok jest mały, ale właśnie od niego zaczynają się największe zmiany.

Uwierz w siebie. Jesteś silniejsza, niż Ci się wydaje. Jeśli potrafisz nosić w sercu miłość do swoich dzieci każdego dnia, potrafisz również zawalczyć o swoje marzenia.

Nie poddawaj się. Biegnij swoim tempem. Twoja meta jest bliżej, niż myślisz. ❤️

A dla mnie teraz czas kontynuować treningi do mojego pierwszego maratonu w październiku!!! To dopiero początek kolejnej przygody. Trzymajcie za mnie kciuki! ☺️🏃‍♀️❤️

#13.1ChicagoBankOfAmerica #matkipolki #drogadomaratonu #wdzięczność
Najfajniejszy dzień w roku 🤍 Dzień Dziecka przypom Najfajniejszy dzień w roku 🤍 Dzień Dziecka przypomina mi, jak wielkim szczęściem jest bycie mamą tych trzech cudownych dziewczynek! 
Kocham Was nad życie 💕

#DzieńDziecka #matkipolki
Zawsze raźniej jest jak ktoś ci towarzyszy ☀️😎🏃‍♀️ Zawsze raźniej jest jak ktoś ci towarzyszy ☀️😎🏃‍♀️
Pierwsza wycieczka rowerowa Ani i była super! 🚴‍♀️ Pierwsza wycieczka rowerowa Ani i była super! 🚴‍♀️☀️

#Burley #wycieczkarowerowa #rodzinnyczas #Rowerem #matkipolki
© 2026 Copyright - Matki Polki