• Home
  • About
  • Shop
    • 15 Dni Dla Siebie Self Care Planner
  • View Cart
© 2026 Copyright - Matki Polki
  • Cart
  • Contact Us
  • Contacts
  • Matki Polki
  • Matki Polki – Kobiety, które wiedzą czego chcą
  • My account
  • My Account
  • My account
  • Portfolio 3 columns
  • portfolio 4 columns
  • Sample Page
  • Sample Page
  • Sample Page
  • Shop
  • Shop
  • Shop
  • travel
  • Typography
  • Typography
Log In
0 Items
  • No Products in the Cart

Matki Polki Matki Polki

Browsing Category
  • Art
  • botanic
  • Dessert
  • Family
  • Fashion
  • Food
  • Gluten Free
  • Health
  • Lifestyle
  • Psyche
  • Travel
  • Uncategorized
  • Vegan
  • Art
  • Lifestyle
  • Family
  • Psyche
  • Travel

Matki Polki

  • Home
  • Matki Polki
  • Contact Us
Browsing Category
  • Art
  • botanic
  • Dessert
  • Family
  • Fashion
  • Food
  • Gluten Free
  • Health
  • Lifestyle
  • Psyche
  • Travel
  • Uncategorized
  • Vegan
All Posts By

Kasia Mrugala

  • Jak dać dzieciom korzenie i skrzydła?

    • Art, Family, Fashion, Food, Lifestyle, Psyche, Travel

    Wychowywanie dzieci w polskiej kulturze za granicą nie oznacza zatrzymywania ich w przeszłości, lecz wyposażanie ich w siłę na przyszłość. Korzenie budują tożsamość, pewność siebie i wewnętrzną stabilność w szybko zmieniającym się świecie. Dziecko, które wie, skąd pochodzi, idzie przez życie z dumą, a nie z niepewnością. Polska tradycja, język i wartości stają się jego wewnętrznym kompasem, dzięki któremu wyrasta na silnego, świadomego i otwartego człowieka, niosącego swoją kulturę jako dar, a nie ciężar.

    Continue Reading
  • Między walizką a kołyską – Warstwy miłości

    • Family, Health, Lifestyle, Psyche

    Bycie mamą to wielkie wyzwanie i ogromna odpowiedzialność. A bycie mamą córek w różnym wieku, to jest dopiero petarda 🙂

    Continue Reading
  • Dlaczego każda mama potrzebuje chwili tylko dla siebie?

    • Health, Lifestyle, Psyche

    Bycie mamą to najpiękniejsza, ale i najbardziej wymagająca rola na świecie. Dajesz z siebie wszystko – dbasz o innych, organizujesz dzień, jesteś wsparciem i ostoją. Ale… a co z Tobą?

    Continue Reading
  • Odporność psychiczna jest jak mięsień. Trenuj, aby był mocny!

    • Health, Lifestyle, Psyche

    Odporność psychiczna to zdolność do „odbijania się” od trudnych doświadczeń. Prawie jak w tenisie ziemnym lub stołowym, kiedy trenujesz ruchy i opracowujesz technikę do perfekcji. Odporność psychiczna to proces dobrej adaptacji w obliczu przeciwności losu, traumy, tragedii, zagrożeń lub znaczących źródeł stresu. Należą do nich problemy rodzinne i w związkach, poważne problemy zdrowotne lub czynniki stresogenne w miejscu pracy i finansowe, a również stres wywołany w sporcie.

    Continue Reading
  • Higiena snu – czyli jak sen wpływa na nasze życie? / Sleep hygiene

    • Health, Lifestyle, Psyche

    Get some good quality sleep woman 😴

    Continue Reading
  • Syndrom Oszusta – Czyli co ja tutaj robię?

    • Psyche

    Czy kiedykolwiek doświadczyłaś syndromu OSZUSTWA? Czym w ogóle jest syndrom oszusta?

    Continue Reading
  • Bądź i żyj Aloha – Living Aloha

    • Art, Lifestyle, Psyche, Travel

    “Ł” jak łokno, “Ł” jak łogrod, “Ł” jak łocean, albo “Ł” jak Ło’ahu”. A później doszły jeszcze “Gorgus” i “Whoswie”. 

    Continue Reading
  • W drodze ku pasji – Find and follow your passion

    • Family, Lifestyle

    W tym roku moja kochana córeczka kończy średnią szkołę i rozpocznie ukochane studia od września, z czego bardzo się cieszę, ponieważ będzie studiowała w…

    Continue Reading
  • Rodzic – Najlepszy terapeuta dziecka

    • Family, Lifestyle, Psyche

    Wydawało mi się, że już potrafię opanować swoje emocje, że tysiące minut medytacji czy jogi spowodują iż będę spokojna i opanowana. Niestety opanowanie i…

    Continue Reading
LOAD MORE POSTS
about

Cześć! Mam na imię Kasia Mrugała. Jestem założycielką i autorką bloga Matki Polki. Jestem mamą trzech córek. Urodziłam się w Nowym Targu. Od ponad 20 lat mieszkam w USA w miasteczku Homer Glen w stanie Illinois. Od momentu kiedy zostałam mamą, pragnę celebrować macierzyństwo każdego dnia. Stąd pojawił się pomysł z założeniem bloga, a moje najukochańsze córki są dla mnie największą inspiracją.

  • facebook
  • instagram
  • pinterest
Recent Post
  • Odporność psychiczna jest jak mięsień. Trenuj, aby był mocny!

    2024-05-23

  • Toksyczny partner po rozstaniu – manipulacja dziećmi i niszczenie matki psychicznie

    2026-05-13

  • Odporność psychiczna jest jak mięsień. Trenuj, aby był mocny!

    2024-05-23

  • Toksyczny partner po rozstaniu – manipulacja dziećmi i niszczenie matki psychicznie

    2026-05-13

  • Jak dać dzieciom korzenie i skrzydła?

    2026-01-23

  • Między walizką a kołyską – Warstwy miłości

    2026-01-08

  • Dlaczego każda mama potrzebuje chwili tylko dla siebie?

    2025-06-09

Tags
15 dni aloha autentycznosc daughters dobry sen dwujęzyczność emigracja family gratitude Górale harmony hawaii hokej hokey girl imposter syndrome Journey love in layers macierzynstwo Matki Polki mental health motherhood nastolatka oahu odporność psychiczna pasja peace planner poem polska kultura polskie korzenie resilience rodzina running self care sleep hygiene spokój syndrom oszusta sztuka teenagers tożsamość dziecka tradycja travel wellbeing women wychowanie dzieci za granicą polska kultura polskie korzenie tożsamość dziecka emigracja dwujęzyczność tradycja wychowanie na emigracji
Najfajniejszy dzień w roku 🤍 Dzień Dziecka przypom Najfajniejszy dzień w roku 🤍 Dzień Dziecka przypomina mi, jak wielkim szczęściem jest bycie mamą tych trzech cudownych dziewczynek! 
Kocham Was nad życie 💕

#DzieńDziecka #matkipolki
Zawsze raźniej jest jak ktoś ci towarzyszy ☀️😎🏃‍♀️ Zawsze raźniej jest jak ktoś ci towarzyszy ☀️😎🏃‍♀️
Pierwsza wycieczka rowerowa Ani i była super! 🚴‍♀️ Pierwsza wycieczka rowerowa Ani i była super! 🚴‍♀️☀️

#Burley #wycieczkarowerowa #rodzinnyczas #Rowerem #matkipolki
Dzisiaj będzie grubo. Nie piszę tego po to, żeby Dzisiaj będzie grubo. 

Nie piszę tego po to, żeby ktoś mi współczuł. Piszę to dlatego, że wiele kobiet żyje w takim samym piekle… tylko w ciszy. 

Toksyczny facet nie zawsze zostawia siniaki. 
Czasem zostawia lęk, manipulację, wyczerpanie psychiczne i dziecko, które zaczyna powtarzać jego słowa. 

Samotna matka po odejściu od toksycznego partnera codziennie walczy o spokój, dzieci i własną psychikę. 

Jeśli jesteś w podobnej sytuacji, nie jesteś sama. ❤️ 

Zapraszam Was na nowy artykuł na moim blogu. 
To ważny przekaz dla każdej kobiety. 

#MatkiPolki #PrzemocPsychiczna #Gaslighting #SamotnaMama #ToksycznyZwiązek SiłaKobiet
Happy Mother’s Day🌷🇵🇱🇺🇸 #MothersDay #PolishMom #M Happy Mother’s Day🌷🇵🇱🇺🇸

#MothersDay #PolishMom #MatkiPolki #DzienMatki #PolishMoms
Nie spodziewałam się że będę mamą po 40-stce. Ale Nie spodziewałam się że będę mamą po 40-stce. Ale jak widać, Bóg obdarzył mnie kolejnym cudem, a ten cud dziś właśnie obchodzi swoje pierwsze urodziny. 

Aniu, moja perełko najdroższa, jesteś naszym ogromnym szczęściem, który wlał wiele słońca do naszego codziennego życia. 

Rośnij nam zdrowo, silnie i szczęśliwie. A każdy dzień, niech przynosi Ci nowe odkrycia i radość poznawania świata 🌎🥳😍🎂🎈

Mama 🫶
© 2026 Copyright - Matki Polki